Leefstijlcoaching

"Voel me lichter in gewicht, in voelen, in kijken naar mezelf, wijzer en vrolijker".

Leven in aandacht

Binnen de leefstijlcoaching wordt er door middel van de gesprekken en evidence based oefeningen een daadwerkelijke gedragsverandering gecreëerd. Binnen het traject kijken we met een integrale blik naar voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Vanuit deze vier pijlers werken we aan een gezonde leefstijl en voor jou fijn gewicht (afvallen of aankomen).

Om de daadwerkelijke gedragsverandering te kunnen bereiken is het noodzakelijk duurzaam nieuw gedrag aan te leren. Hiervoor heb ik het volgende leefstijltraject ontwikkeld. 

10 ontmoetingen met daarin onder andere:

  • Kennismaking;
  • Intake;
  • Lichaamsanalyse;
  • Huidige situatie gezien vanuit verschillende leefstijlthema’s;
  • Doelen stellen en plannen maken;
  • Meten en wegen, monitoring van gestelde doelen en checken van vooruitgang;
  • Daadwerkelijke gedragsverandering;
  • Bewustzijnsvergroting door middel van mindfulness;
  • Terugvallen en doorgaan;
  • Evaluatie en afronding;

Gratis Nazorg:

  • 2 ontmoetingen (1x na een half
    jaar en 1x na een jaar na afronding van het traject);
  • Whats-app en mailcontact wanneer je wil;
  • meten en wegen en opnieuw berekenen als dat gewenst is;

Wekelijkse gratis deelname aan de les ‘bewegen met aandacht’ verzorgd door Mirte en gegeven in Lent;

Whatsapp-, mail- en telefonisch contact wanneer je maar wilt;

Mogelijkheid om het leefstijltraject met (een) losse ontmoeting(en) te verlengen.

Voor dit totale leefstijltraject geldt de pakketprijs ὰ €750,- inclusief.

Ervaringen van anderen

Tineke
Tineke
Lees verder
De focus op het afvallen is veranderd in leefstijlverandering. Mirte coacht op zelfregie waardoor ik echte gedragsverandering teweeg heb kunnen brengen.
Marieke
Marieke
Lees verder
Previous
Next